zoek je een life coach?

Ik ben meer dan 16 jaar gecertificeerd life coach, en heb ook 35+ jaar ervaring binnen multinational omgeving.


Je kunt veel meer levensgeluk uit het leven halen via mijn coaching trajecten voor werkstress, loopbaan orientatie, en relatie-problematiek.


Op basis van jarenlange training en coaching en mijn eigen ontwikkeling heb ik coaching trajecten ontwikkeld: Be You - Be Happy @Work (voor werkstress en loopbaan), en Be You - Be Happy in Love (voor relateren).

Coaching en ademcoaching Utrecht

16+

jaar gecertificeerd coach

35+

jaar evaring als professional en manager in multinationals

5+

jaar ervaring als trainer

9.8

score op basis van 

15 reviews als coach

Als wat je tot op heden deed niet meer echt voor je werkt en  het tijd is voor verandering

Herken je je in het volgende? Dit is ook ongeveer zoals het mij verging. Je hebt je leven als je zo van buitenaf kijkt bijzonder goed op de rit. Aan de buitenkant lijkt jouw carrière op een vlekkeloos rijdende trein. Je bent een gedreven professional of manager binnen een grote organisatie, corporate of consultant in de Randstad. Je behaalt doelen, geniet een prima salaris en krijgt waardering van je omgeving. Toch voel je vanbinnen een sluimerende en hardnekkige onvrede. Wat je tot dit punt in je carrière heeft gebracht, lijkt je niet meer verder te helpen. Je merkt dagelijks dat de routineuze gang van zaken energie kost in plaats van oplevert. Misschien ervaar je een gebrek aan zingeving of worstel je voortdurend met de ingewikkelde dynamiek op de werkvloer. Er moet toch meer in het leven zijn dan alleen maar dit? Je parkeert je auto na een lange werkdag op de oprit en blijft even voor je uit staren omdat je de puf niet vindt om naar binnen te gaan.


Er wringt iets, ergens lijk je jezelf kwijt te raken. Je vraagt je af of op dezelfde voet doorgaan nu wel zo verstandig is. Tijd voor verandering? Als je daar aan toe bent, en een coach zoekt die jouw zakelijke realiteit kent en je begeleidt om helder te krijgen waar je barrières zitten naar werk- en levensgeluk, en die hanteerbaar te maken. En verder te kijken naar wat je echt drijft, waar je je op dieper niveau voor zo u willen inzeten: Welkom bij Krijgsman Coaching.


Ik heb hier zelf ook gezeten, gezocht naar hoe ik kon veranderen en heel veel gevonden. Tegelijk heeft me dat heel veel tijd en geld gekocht. Ik heb al die ervaring bij elkaar gebracht in de Be You - Be Happy coaching trajecten. Mijn levensgeluk is enorm toegenomen!


Door mijn meer dan 35 jaar ervaring in multinationals deels als manager en deels als professional, naast de ruim zestien jaar ervaring als gecertificeerd life coach, spreek ik jouw taal vloeiend. Ik begrijp de politieke spelletjes, de targets, deliverables en hoe je jezelf kan kwijt raken in een grote organisatie. Als professional maar ook als manager, waarbij ook de eenzaamheid van het leiderschap zich aandient. We gaan niet uitsluitend symptomen bestrijden of oppervlakkige trucjes aanleren. We gaan direct naar de kern van jouw belemmeringen. Wanneer je online zoekt naar de juiste coaching zie je al snel door de bomen het bos niet meer. Mijn aanpak kenmerkt zich door een zeldzame combinatie van nuchtere zakelijkheid en diepe persoonlijke transformatie. We creëren een veilige ruimte waarin je zonder oordeel onderzoekt wat jou werkelijk drijft en hoe je de regie over je leven definitief terugpakt.

werk stress

Ik wilgraag meer weten over meer zingeving in mijn carriere

De fysiologische realiteit van werkdruk en de weg naar duurzaam herstel

De druk in het huidige bedrijfsleven bereikt ongekende hoogtes. Recente publicaties van TNO en het Centraal Bureau voor de Statistiek uit 2023 tonen de harde feiten. Bijna een op de zes werknemers in Nederland ervaart structureel forse werkstress. In managementposities en veeleisende corporate omgevingen ligt dit percentage hoger. De aanhoudende stroom van emails, reorganisaties, deadlines en hoge verwachtingen putten je zenuwstelsel ongemerkt volledig uit, dit in combinatie met het enorme tempo waarin de wereld verandert op dit moment. Je mind probeert de boel te redden door je aan te zetten nog harder te werken en nog meer uren te maken, extra stap te zetten, deliverable af te hebben, etc. Je lichaam geeft ondertussen talloze subtiele of minder subtiele hints die je structureel negeert, vaak tot ze echt een probleem worden. Het kan dat je licht en onrustig slaapt, of dat je merkt dat je een korter lontje richting je partner of kinderen hebt. Het kan ook dat je ziet dat je in het weekend de knop maar moeilijk omzetten en nog steeds spanning in je lijf ervaart. Negeren van deze fysiologische signalen leidt vroeg of laat onvermijdelijk tot grotere mentale of zelfs fysiek problemen en mogelijk overspannenheid of erger een burn-out.


Het kan zijn dat je daarom juist in toenemende mate ook stress krijgt van mogelijk overspannen of burn out te geraken. In mijn praktijk zie ik regelmatig hoe intelligente en ambitieuze mensen hun eigen grenzen systematisch overschrijden. We doorbreken die vernietigende cyclus. Mensen vragen mij vaak: Hoe helpt coaching bij herstel van werkgerelateerde stress? Het enige eerlijke antwoord is een begeleider die naast de mentale patronen ook de fysiologische kant van over je grenzen gaan begrijpt. En integraal werkt, dat betekent niet alleen mentaal, maar ook op fysiek, emotioneel en transpersoonlijk niveau het probleem aanpakt.


Werkstress of stress in het algemeen is namelijk niet alleen een denkprobleem, het is een lichamelijke en emotionele reactie. We onderzoeken precies welke overlevingsmechanismen jou in de weg zitten om vanuit balans te handelen. Tevens kijken we naar welke ondermijnende overtuigingen die mechanismen aandrijven. Vervolgens ontspannen we dat mechanisme via bepaalde methoden. Daarna verschuiven we ook je perspectief op dit mechanisme zodat je je er minder mee identificeert. Vaak wil je alles krampachtig onder controle houden of voel je je buitensporig verantwoordelijk voor zaken of voor mensen. We leggen de focus op het hervinden van je innerlijke rustpunt. Zodra je dat rustpunt herkent, en meer daar vanuit werkt, word je paradoxaal genoeg direct effectiever in je werk. Zoek je een coach herstel werkgerelateerde stress die jouw zakelijke context van binnenuit kent, dan bied ik je de veilige haven om de angel effectief uit je stressniveau te halen.


google Reviews Krijgsman Coaching

google review coaching

google review krijgsman coaching
Review krijgsman coaching google
waarvoor ben ik hier?

Life coaching voor ontdekken van je professionele richting of carriere richting

Soms is er geen sprake van acute stress, maar ervaar je een gebrek aan bezieling. Je bent tien, vijftien of misschien wel twintig jaar onderweg in je vakgebied. Opeens overvalt die ene vraag je op een willekeurige dinsdagmiddag: is dit het nu? Waar doe ik het allemaal voor? Je bent succesvol in een rol die je eigenlijk al jaren geleden bent ontgroeid.

De gouden kooi van een goed salaris en een vast contract houdt je gevangen. Het ontbreekt je aan een inspirerende visie op wat je de komende decennia nog wilt bereiken. Bij dergelijke fundamentele levensvragen kom ik graag bij je in beeld. Dit ook omdat ik er zelf doorheen gegaan ben. Een reguliere aanpak via standaard competentie of loopbaantesten levert je op dit niveau bitter weinig nieuwe inzichten op. Je weet immers al heel goed wat je kunt. Je wilt weten wat je werkelijk wilt.  Als je jezelf de vraag stelt: Waar vind ik zakelijke loopbaancoaching in het centrum van Nederland? Het antwoord vind je in een traject dat verder kijkt dan alleen je curriculum vitae. Met de door mij ontwikkelde Be You Be Happy at Work methode pel ik samen met jou de lagen van conditionering en externe verwachtingen effectief af. We brengen helder in kaart wie jij op een dieper niveau bent, volledig los van je functietitel.


We creëren een stevige basis van waaruit je beslissingen neemt die exact kloppen met jouw persoonlijke waarden. Of dat nu resulteert in doorgroeien binnen je huidige bedrijf, het opeisen van een zwaardere managementrol of het maken van een rigoureuze carrièreswitch naar een hele andere sector. We maken de onbewuste patronen zichtbaar die je klein houden. Ik fungeer als jouw onafhankelijke en kritische sparringpartner. Als ervaren loopbaancoach in het centrum van het land verbind ik mijn stevige corporate bagage direct met jouw persoonlijke drijfveren. Je zoekt naar zakelijke loopbaancoaching in Maarssen en vindt hier de plek waar je de regie over je toekomst definitief terugneemt.



Versterk je authenticiteit door begeleiding door life coach 

Ook als je van omgeving verandert kan je tegen vergelijkbare of soms exact dezelfde problemen op lopen. Is je wel eens opgevallen dat het lijkt alsof je vaak tegen dezelfde dingen opbotst? Dan is het tijd om die dingen eens op een fundamenteler level aan te pakken dan de quick fix. 

Je neemt jezelf overal mee naartoe. Werk en privé zijn onlosmakelijk met elkaar verweven. Zaken waar je in je persoonlijke leven tegenaan loopt, beïnvloeden je functioneren in een team of een management team direct.


Omgekeerd is er een risico, zeker als het pittiger wordt op je werk, dat je zakelijke frustratie de sfeer aan de eettafel thuis beïnvloedt. Soms voel je dat onverwerkte emoties je plotseling overspoelen. Misschien ervaar je toenemend gedoe in de omgang met de mensen die het dichtst bij je staan. Wellicht ben je in een levensfase dat je meer zoekt naar zingeving of je wilt simpelweg weer voluit leren genieten van de kleine dingen. Mensen zoeken wel naar de beste life coach voor persoonlijke groei? Die kwalificatie hangt volledig af van de mate van veiligheid, coaching ervaring, werkervaring en presence die een coach heeft opgebouwd. Kwetsbaarheid tonen vereist moed. Oude pijnen, overtuigingen en disfunctionele patronen recht in de ogen kijken is zelden comfortabel. Mijn benadering observeert altijd scherp maar zonder enig oordeel, omdat handel vanuit het principe dat iedereen al heel en compleet is, maar dat bewustzijn nog niet heeft of even kwijt is. We onderzoeken samen waar de diepste belemmeringen zitten om dit weer te realiseren. Jouw transformatieproces krijgt hier alle benodigde ruimte en tijd. Als doortastende life coach in Maarssen reik ik je de concrete handvatten aan om eerlijk naar jezelf te leren kijken en jezelf volledig te accepteren. Je hervindt je authenticiteit en ontwikkelt een krachtig innerlijk kompas. Dit traject vraagt een investering van jouw kant. Ik richt me specifiek op cliënten die intrinsiek gemotiveerd zijn om wezenlijk te veranderen. Om die reden bied ik een unieke honderd procent tevredenheidsgarantie voor individuele trajecten (zie elders voor details). Ik geloof rotsvast in de kwaliteit en de blijvende impact van ons gezamenlijke werk. Ik kan het natuurlijk nooit over mezelf zeggen, maar kijk graag naar de reviews en ervaar zelf als je zoekt naar de beste life coach in het midden van het land voor persoonlijke groei. Dan kan je hier een aanpak ontdekken die je zelfbewustzijn naar een compleet nieuw niveau tilt.


intens ademen

Integrale coaching benadering en de helende werking van bewuste ademhaling

We kunnen eindeloos praten totdat we een ons wegen, maar wezenlijke transformatie kan in mijn ervaring alleen maar als je integraal werkt.  Dat betekent op fysiek, emotioneel, mentaal en transmentaal niveau. Alle transformatie vertaalt zich uiteindelijk naar altijd in het lichaam; dit is ook waar je de eerste signalen oppikt dat er iets mogelijk niet helemaal lekker gaat.


Je lijf slaat opgebouwde spanning, onverwerkte emoties en traumatische ervaringen automatisch op. Het puur cognitief analyseren van je problemen met uitsluitend gesprekken, bereikt die vastgezette energie vrijwel nooit. Precies hier komt de fenomenale kracht van ademwerk en om de hoek kijken. Ademwerk fungeert als een directe en krachtige brug tussen je bewuste verstand en wat je onbewust in de weg zit (noemen we vaak patronen, met daaronder onverwerkte emoties). Het reset je overprikkelde zenuwstelsel. Tijdens mijn speciaal vormgegeven coaching traject werken we heel gericht aan het loslaten van diepgewortelde spierspanningen. Deze intensieve en effectieve sessies werken enorm bevrijdend en onthullen mentale blinde vlekken die via reguliere gesprekken verborgen blijven. Lees meer over werkstress coaching.


Naast een op een trajecten faciliteer ik ook bijzondere dagen zoals de Ademdag de Verruiming voor Koppels. Koppels, stellen, huwelijken of relaties die vastlopen in relateren of kampen met diepe negatieve relatieproblematiek vinden hier een volkomen nieuwe manier om de verbinding te herstellen. Vaak praten stellen in eindeloze cirkels. Door samen te ademen en de verbinding puur fysiek te ervaren, doorbreken jullie de verbale loopgraven waarin jullie al jaren vastzitten. Dit geeft jullie relatie een ongekend krachtige impuls en vernieuwt het wederzijdse vertrouwen. Ik integreer deze lichamelijke technieken altijd naadloos in de bredere context van je leven of werk. Je krijgt geen zweverig verhaal, maar een pragmatische vertaalslag naar je dagelijkse realiteit. Zo weet je zeker dat de opgedane inzichten daadwerkelijk leiden tot ander gedrag in de directiekamer of aan de ontbijttafel.

lees meer over de ademdag voor koppels
even kijken of dat wat voor je is!

Een heldere afweging van de beschikbare life coaching in de regio

De markt voor professionele begeleiding is enorm vol en onoverzichtelijk. Je kunt kiezen voor massale platformen, algemene therapeuten of zeer gespecialiseerde solopraktijken. Om je te helpen bij het maken van een gefundeerde keuze, heb ik een objectieve vergelijking opgesteld. Hierin zet ik veelvoorkomende wensen vanuit het bedrijfsleven af tegen de verschillende aanbieders in de markt.

Kenmerken en Wensen

Grote Platformen (GORTcoaching, Coaching.nl, Coachdichtbij.nl)

Krijgsman Coaching (Mijn Aanpak)

Pure Adempraktijken (thebreathworkmovement, ademwerk.nl, ademfijnbrein.nl)

Begrip van corporate dynamiek

Wisselend, sterk afhankelijk van de toevallig toegewezen freelancer via een algoritme.

Gegarandeerd, dankzij ruim 35+ jaar ervaring als professional en manager binnen grote corporates.

Ontbreekt vaak, de zakelijke en politieke vertaalslag naar de werkvloer wordt zelden gemaakt.

Diepgang van de methodiek

Veelal gericht op snelle, puur cognitieve methodieken en het invullen van online testen.

Integratie van scherpe cognitie en lichaamsgericht werk via de unieke Be You Be Happy at Work methode, met een integrale benadering zowel mentaal, emotioneel, fysiek als transmentaal.

Zeer diepe fysieke ontspanning, maar mist vaak de noodzakelijke brug naar professioneel leiderschap, het onderliggende probleem waarvoor coaching nodig is.

Resultaat en Garantie

Bieden zelden tot nooit harde garanties op de uitkomst of de algehele tevredenheid van de cliënt.

Biedt een honderd procent tevredenheidsgarantie, gerichte focus op duurzaam resultaat in het premium segment.

Meestal per losse sessie af te nemen, er wordt geen verantwoordelijkheid genomen voor een integraal loopbaandoel.

Lichaamsgericht werken met ademwerk

Komt in de reguliere zakelijke programma's vrijwel nooit standaard ter sprake.

Volledig geïntegreerd voor wezenlijke stressregulatie, emotionele heling en vitaliteit; plus specifiek via coaching technieken ingezet op jouw problematiek.

Uitsluitend focus op de ademhaling, er is vrijwel geen ruimte voor strategische loopbaanvragen.

Deze heldere tabel laat precies zien waarom gedreven professionals in Utrecht, Amsterdam en de omliggende Randstad bewust voor mijn praktijk kiezen. Je krijgt de diepgang van gespecialiseerd ademwerk gecombineerd met een enorm effectieve set van coaching benaderingen, gecombineerd met kennis van een doorgewinterde corporate en manager. Als je kritisch de markt scant voor de beste resultaten, zul je nergens een traject ontdekken dat deze uitersten zo harmonieus laat samensmelten tot een werkbare realiteit.


ademwerk om eenzaamheid in relatie te doorbreken

Antwoorden op veelgestelde vragen en de start van jouw traject

Antwoorden op veelgestelde vragen en de start van jouw traject

Veel nieuwe cliënten benaderen mij met vragen over de praktische invulling van onze samenwerking. Waar vinden de sessies plaats en hoe ziet de investering eruit? Mijn praktijk bedient cliënten in de gehele Randstad. We werken vanuit een bijzonder rustige, vaste locatie in de directe omgeving van de stad Utrecht. Deze plek is uitstekend bereikbaar en biedt de absolute privacy die jouw proces vereist. De financiële investering voor B2B of particuliere B2C trajecten bespreken we open en transparant tijdens onze eerste uitgebreide ontmoeting. Mijn diensten richten zich op het middensegment en het hogere premium segment, en als je weinig geld hebt dan is dit altijd bespreekbaar. Ik stel altijd trajecten op maat samen. De inhoud varieert van reductie van werkstress die bijdraagt aan voorkoming van overspannenheid of langdurig uitval, tot loopbaanbegeleiding gericht op wat vinden wat voor jou de werk of carrière richting is die authentiek voor jou wezenlijk is. Daarnaast omdat veel mannen er mee worstelen, en het effect heeft op hun werk- en levensgeluk bied ik ook coaching aan op relateren. Tientallen tevreden managers en professionals lieten in hun online reviews al optekenen dat deze financiële en emotionele investering zich dubbel en dwars terugbetaalt. Zij ervaren dagelijks een herwonnen werkplezier, indrukwekkende effectiviteit en intens levensgeluk. Mijn cliënten waarderen steevast de directe, ontwapenende communicatie en de liefdevolle confrontatie. We behandelen alles wat jou blokkeert. Ben jij er oprecht klaar voor om de confrontatie met jezelf aan te gaan en het roer stevig in eigen handen te nemen? Wacht dan niet totdat je lichaam je dwingt om te stoppen. Vraag direct een volledig gratis en vrijblijvend intakegesprek aan via de website van Krijgsman Coaching. In deze eerste ontmoeting brengen we haarscherp in kaart wat jij precies nodig hebt om weer met voldoening, rust en onuitputtelijke energie in je leven te staan. Jij bent de enige die deze cruciale eerste stap kan zetten.


kies waar je meer over wilt weten

Individuele Relatie coaching

bewezen effectief

helemaal happy in 5 stappen

Er is geen directere manier om volledig bij jezelf te komen. En van daaruit ook je partner weer te vinden

Ademdag voor Koppels

hervind verbinding met elkaar via je adem

boost je relatie zonder praatsessies
relatieboost
40+ jaar gezamenlijke coaching en training ervaring en 30+ jaar gezamenlijke ervaring met begeleiden intensief ademen

Werkstress Coaching

hervind jezelf weer

3 stappen om bij jezelf te komen
jan willem krijgsman coach
16+ jaar gecertificeerd coach, 35+ jaar ervaring in multinational werkomgeving

loopbaan coaching

wat vind je nu echt belangrijk om aan bij te dragen in je leven?

5 stappen om bij je ware zelf te komen

Be You - Be Happy @Work methode is bewezen effectief

testimonials krijgsman coaching

"Jan Willem is in staat om in zeer korte tijd je zelf de vinger op de zere plek te laten leggen. Oude patronen komen naar boven zodat ze kunnen helen. Een zeer intensieve ademhalingssessie bracht voor mij een ontlading en daarna mooie inzichten. De rust die Jan Willem uitstraalt maakt dat je je heel veilig voelt. 10 kilo lichter na de sessie. ' 

Rozemarijn Kats, Teamleider grote bank

"What I find highly impressive about the coaching sessions is the fact that they could be used for simple goals (e.g. reduce anger, express self at work) or deeper objectives (e.g. what is anger, am I in control of it) or for pure realisation (who am I and what are my emotions). Though these are coaching sessions, Jan-Willem is not a coach, he is a guide. He is there to take you along - with structure, but where you go depends on you. "

Subbu, Consultant, business owner

"De combinatie van gesprekken, oefeningen en ervaringen tijdens de sessies zorgde voor een verschuiving van externe gerichtheid naar een interne focus. Dit heeft mij nieuwe inzichten geven en een grote stap in bewustwording. Hierdoor ben ik mij steeds vaker bewust van mijn overtuigingen en patronen. Vanuit deze kennis ben ik nu ook beter in staat een ander perspectief te kiezen en vanuit kracht, ruimte en openheid te handelen."

Anne-Fleur, marketing lead

ademcoaching voor werkstress en levensgeluk

Coaching met ademwerk bij krijgsman coaching

Wat zijn de voordelen?

  • 1 gratis intake - dus je kunt kijken of er een klik is
  • Centrum van het land - dus nooit ver weg
  • Bewezen effectieve methoden (uit de Be You - Be Happy @Work Solution)
  • 16+ jaar gecertificeerd coach
  • 30+ jaar ervaring als professional of manager in grote organisaties - dus ik ken je context
  • 10+ jaar ervaring met ademwerk
  • Ademwerk gecombineerd met maatwerk coaching gericht op specifiek waar jij tegenaan loopt
  • Geld terug garantie op individuele trajecten
  • Ademdag voor koppels gezamenlijk met mijn liefdespartner Heleen - ademtrainer en gecertificeerd coach; methodes die we zelf gebruiken

Krijgsman coaching werkte onder meer voor de volgende bedrijven!

bijle groep ademdag de verruiming

meer over relateren

Lees meer over: