Je hoofd draait overuren, je lichaam in de spanning
Je zit in een zoveelste vergadering en merkt onbewust dat je lichaam onder spanning staat. Of nog erger, je merkt spanning in je lichaam als je in het weekend iets dat je leuk vindt aan het doen bent. Wellicht merk je het in je schouders of buik. Als manager of gedreven professional ken je de druk om altijd te presteren en continu bereikbaar te zijn. Tegelijk wil je die spanning niet in je lijf, en maakt je zorgen over dat het kan toenemen. Je zoekt oplossingen. Je praat met vrienden, misschien heb je al een therapeut gesproken. Praten helpt vaak een beetje. Het geeft je vooral cognitief inzicht in je eigen patronen. Je snapt ineens waarom je doet wat je doet. Toch blijft die fysieke spanning in je spieren. Op dat punt werkt alleen praten niet, omdat deze vooral op het mentale niveau werkt. Wanneer de mentale analyse je niet meer verder brengt, is het effectief je op meerdere niveaus te richten: naast mentaal, ook fysiek, emotiononeel en transpersoonlijk. Dit is het moment waarop een integrale benadering (op die vier niveaus) gecombineerd met ademwerk in utrecht de sleutel vormt naar wezenlijke verandering. De zuurstof die je inademt, bereikt lagen in je zenuwstelsel waar praten alleen simpelweg nooit kan komen. Via doelgerichte ademsessie in combinatie met coaching in utrecht begeleid ik je uit het continu ‘aan’ staan, terug naar je eigen fundering.
